Durerea de talpa

Durerea de talpa este specifică omului activ. 

Când doare talpa, locul dureros este la mijlocul tălpii sau aproape de călcâi. 

Este specifică durerea imediat dimineața, la primii pași după coborârea din pat.

Durerea de talpa se ameliorează în timpul zilei. 

Seara, durerea reapare și poate fi mai supărătoare. 

Cauza durerii din talpa este inflamatia aponevrozei plantare.

Aceasta aponevroză este o bandă rigidă care face legătura între călcâi și degetele de la picior. Aponevroza plantară mentine arcuit piciorul.

durerea de talpa

Care este cauza durerii de talpa?

Durerea de talpa apare 

  • la alergatori
  • la persoanele care stau mult in picioare
  • la persoanele supraponderale
  • la persoanele varstnice
  • la persoanele cu platfus
  • vara, cand sunt purtate incaltari cu talpa moale si plata
  • cand exista rigiditate în mușchii gambei
  • cand exsita ciocuri pe calcaneu

Evaluarea durerii de talpa

La examinarea manuală, durerea este provocată atunci cand se dau degetele pe spate. 

Durerea este provocată de apăsarea de la călcâi înspre degete pe banda fibroasă.

Se poate simți durere și rigiditate în mușchii gambei și la apăsarea tendonului lui Ahile aproape de călcâi. 

La radiografie nu apare de obicei nici o modificare. Uneori, la vârstnici, există un pintene în talpă, pe calcaneu.

RMN-ul poate arăta o inflamație în locul unde fascia plantară se prinde pe calcaneu.

Care este tratamentul?

Cel mai bun tratament este AUTOMASAJUL și STRECHINGUL. Se apasă cu propriile degete zona dureroasă si se masează în timp ce degetele sunt trase. 

Se poate folosi o cremă cu antiinflamator. Se masează zilnic 10-15 minute dimineața și seara. 

exercitii durerea de talpa

Mai ajută:

  • scăderea ponderală
  • relaxarea și masajul gambei si tendonului lui ahile
  • modificarea încălțărilor (talpă rigidă si mai groasă gen adidas)
  • talonetele facute pe comanda dupa podogramă
  • evitarea alergatului sau mersului și a statului în picioare o perioadă

Se poate face o infiltrație cu cortizon dacă durerea este foarte mare.

Tratamentul chirurgical este indicat doar în cazuile în care timp de 6 luni nu au avut rezultat terapiile conservatoare. 

Faci un comentariu sau dai un răspuns?